tenisový loket

Obrázky ilustrují strečink ve 4 krocích. V posledním kroku (zraněná ruka je tahaná nahoru) je třeba vydržet delší dobu (15-30 sekund). Několikrát opakujte.

 Zdroj:

https://www.climb.sk/?action=show&link=2007020002