"Babské" rady
Rady, které jsem nazlezla především na různých fórech.
- ze začátku pomáhají zábaly z tvarohu a Priessnitzovy obklady
- mazat konopnou mastí (k dostání v lékárně)
- biolampa, magnety, rázová vlna
- doplňovat vitamin B6, jíst syrový ananas, konzumovat více bílkovin (maso), doplnit stravu o hořčík (zelenina), draslík (maso, banány, brambory) a vápník
- chiropraktik v kombinaci s hloubkovou masáží a cvičením - Chiropraktik vám uvolní kloub a masáž vám uvolní svaly.
- stahovat při zátěži
- naučit se pracovat s myší i druhou rukou (střídat ruce)
- uvolňovat - strečink pomáhá
- aerobní zatížení (běh, plavání), kde se prokrví i ruce
- přistupuj k věci aktivně, snaž se, nevzdávej to a prováděj strečink pravidelně
- natáčej ruku tak, abys cítil, že to natahuješ (do zblbnutí :-)
Zdroje:
https://www.climb.sk/?action=show&link=2007020002
nemoci.vitalion.cz/zanet-slach/